目黒駅徒歩2分のピラティスレガシースタジオは、ピラティス設備がとても充実しています。
ピラティスマシンは全種類揃っていて、マットや小道具も多岐に渡ります✨
今回はキャデラック・タワーをご紹介いたします。
《キャデラック・タワーとは》
ジョセフ・ピラティスがマシンの中で一番最初に作ったのがキャデラックです。
ベットの周りに天蓋の枠があるようなイメージです。
《キャデラック》※↓写真のマシンになります※
キャデラックはジョセフ・ピラティスが看護師として負傷兵を診ていた時に思いついたものです。病院のベッドを解体し、ベッドの中からスプリングを取り、そのスプリングを手や足にかけ、負荷やサポートとして使用。
『負傷兵でも寝たままでエクササイズが出来るように』と考えたのがきっかけです。
無限の可能性があるので、当時購入出来る一番の高級車「Cadillac」と同じ名前に決めたと言われています。
《タワー》※↓写真のマシンになります※
タワーはリフォーマーと一体型になっており、キャデラックの全体が囲われているのではなく片方に2本の棒があります。
キャデラックもタワーも見ての通りベットになっているので、身体の接地面が多く、とても安定してサポートが受けられます。
見た目は多少違いますが、出来るエクササイズはさほど変わりません。
スプリングの抵抗を利用して基礎的体力の強化をします。
逆に四肢はフリーになるので、リフォーマーと違って左右バラバラに動かすことができ、左右のバランスや筋力の違いが一目瞭然！
背骨に関しては、キャデラックについているバーとベッドのおかげで、とても安定して意識しながら背骨を動かすことが出来ます。
「背骨を動かしている！！」という感覚がよく分かります。
また、動きづらい肩甲骨がだんだんと動くようになり、肩こり改善につながります。
\\ピラティスは背骨の動きがとても大事なのです//
ピラティスレガシースタジオには、
・Gratz Pilates社
・balanced body社
2社のタワーがあります。
◆◆◆お客様からレッスン後にいただいた嬉しいお声です◆◆◆
「肩回りが楽になりました♪肩回りを無理なく動かせるのでレッスン後は、肩が軽くなりました。肩の高さの差も自分で気づけました！」
「猫背気味でしたがレッスン後は、胸が開き呼吸がしやすくなりました。」
「補助をしてくれるのでマットでできない動きができました！嬉しかったです♪」
「マットでは、腰が硬く背骨の動いている感覚が分からなかったのですが、タワーで分かるようになりました！」
キャデラック・タワーを試したことのない方はぜひお試しくださいませ♪
マットともリフォーマーとも違う感覚を発見してみてください♪
次回は、マシンの魅力vol.3《チェア》のご紹介をいたします。
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✨体験レッスン随時受付中✨
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通常 11,000円/1回 → 初回体験 8,800円(税込)
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皆様のご来館を心よりお待ちしております✨
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【ピラティスレガシースタジオからのお知らせ】
◎2025年4月開講Lolita's Legacy™︎ピラティス指導者養成コース (第13期 GroupM) は、
満席となりました。
ただいまキャンセル待ち受付中です。
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◎見逃し配信有り！テレビ朝日情報番組にて櫻井が取材放送されました
<テレビ朝日 グッド！モーニング> 【グッド！いちおし】2024/12/17
◎当スタジオ代表櫻井淳子が、公式にピラティスの継承者となりました！！！
◎日本人初！ネクストアワード2010年、2021年、２度目の最優秀賞受賞！ プログラムディレクション部門最優秀賞受賞
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スタジオ情報
Pilates Legacy®︎ Studio（ピラティスレガシースタジオ）
目黒駅徒歩2分。1Fがカフェ・ベローチェさんのビルです。
東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル６階
メール：infolegacy@pilates-body.jp 電話：03-6910-4915
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